CURA DE LA FOBIA
La forma más sencilla de re experimentar los malos sentimientos de un hecho pasado es recordarlos como una imagen asociada. Tiene que estar usted allí, viendo lo que había que ver a través de sus propios ojos y sintiendo todo de nuevo.
Pensar de nuevo en un recuerdo de manera disociada, observándose a usted mismo en la situación, reduce la intensidad de los sentimientos en el presente.
Pensar de nuevo en un recuerdo de manera disociada, observándose a usted mismo en la situación, reduce la intensidad de los sentimientos en el presente.